Coaching individuel - préparation physique

Séance personnalisée selon vos objectifs et votre niveau, pour débuter et progresser dans votre pratique.

Objectif du coaching

  • En visio ou en présentiel.
  • Pour niveau débutant et intermédiaire.
  • Apprendre et/ou perfectionner les mouvements techniques avec Kettlebells, afin de pouvoir s’entraîner en autonomie.

Déroulement du coaching

En amont de la séance :

  • Prise de contact par messages.
  • Détermination des objectifs individuels pour ce coaching.
  • Prise de RDV pour une séance.

Lors de la séance :

  • Vous devez avoir des kettlebells à votre disposition.
  • Explication, pratique et correction des mouvements.

Pour prendre contact :

Facebook Instagram

Ou par mail sur : robin.cottel (at) gmail.com

« Robin Cottel (instructeur StrongFirst sfg1, moniteur senior au CEETS et accompagnateur en montagne) est vraiment un bon exemple, à mon avis, de ce que peut donner une bonne préparation physique générale. C’est le gars qui peut soulever deux fois son poids au soulevé de terre pieds nus dans les graviers sans ceinture, qui peut trimballer des troncs toute la journée, et qui peut aussi bouffer du dénivelé dans les écrins avec un sac de 25 kg pour aider à la logistique d’un tournage. Et qui peut vivre dans un igloo avec une bougie et une dalle de poitrine fumée et garder le sourire… (Et en plus il est sympa) »
– David Manise

Vos témoignages

Retour très positif : à l'écoute, précis, et très compréhensible et imagé pour la grande débutante que je suis ! 1ère séance sur Squats, Swings et début de TGU. ça m'a vraiment aidée pour ne pas me blesser et comprendre mieux les mouvements (et le calage avec la respiration) 😃 . Je continue !
Cécile
Je reviens juste de la forêt Vosgienne...comme diraient les jeunes, j'ai trop kiffé cette matinée de travail avec Robin, les mouvements décortiqués, en pleine nature par un coach d'une grande qualité humaine et technique , une matinée exceptionnelle et j'ai passé mon premier press à 24 kg, suis content (et fatigué). Merci Robin, change rien ! 🙏 💪 😁
Stef
Je tenais à faire un retour suite à un cours visio de 1h que j'ai fait avec Robin. Histoire de poser les fondations nous avons travaillé le swing et le relevé. Même en visio et en peu de temps Robin m'a bien aidé sur les mouvements en question. Nous avons pu corriger quelques points importants et il m'a donné de bonnes astuces. Bref ça vaut vraiment le coup ! Dans quelques semaines j'espère refaire un cours pour vérifier si j'ai bien intégrer ces conseils puis passer aux autres mouvements de la méthode.
Guillaume
Pour ma part je suis de manière ponctuelle des séances de coaching par zoom avec Robin Cottel. Même si évidemment c'est mieux en présentiel, le mode zoom rempli de manière très satisfaisante mes objectifs. Il est tout à fait possible de recevoir des instructions précises et d'être corrigé de manière efficace par ce mode (du moins en ce qui me concerne et sûrement pour beaucoup) j'en profite pour souligner la qualité de l'enseignement reçu de la part de Robin, ces séances sont vraiment 100 % efficaces. L'école StrongFirst c'est quelque chose de sérieux et qui produit des enseignants de qualité. Essayez, cela vous apportera beaucoup, en fait, " ça change tout". 🙂
Gilbert